Taurin fungerar som insulinhärmare och ökar transporter av muskelbyggande aminosyror och energigivande glukos in i musklerna vilket bidrar till ökad cellvolym och proteinupptag. Taurin är också viktigt för musklerna funktion då det skyddar mot rubbningar i mineralbalansen. Taurin är en viktig bortglömd aminosyra som har viktiga egenskaper speciellt för dig som tränar hårt då taurin behovet ökar vid träning.Taurin är viktigt för musklernas funktion då det skyddar dessa mot rubbningar i kalcium/kalium balansen som är viktig för kontraktion och avslappning av musklerna, brist kan leda till kramper eller minskad muskelkraft. Speciellt viktigt är Taurin för hjärtmuskeln och brist kan leda arytmier (rubbat hjärtrytm).Taurin är viktigt för produktion av galla i magtarmkanalen och är således viktig för upptaget av fettsyror och fettlösliga vitaminer. Taurin har en insulinliknande effekt och ökar upptaget av näringsämnen i musklerna och kan förstärka effekten av vissa kosttillskott såsom kreatin och glutamin.- För korrekt muskelfunktion- Hårt idrottande kan leda till taurinbrist- Extremt viktigt för normal hjärtmuskelfunktion